Semana 5: Mayo 14 al 20 

¡Vamos todos a ejercitar! #cascny #retocasfamilia 

https://youtu.be/-XeWB_zLEMo 

Áreas de CAS: 

Actividad: al ser una actividad fisica, la area cas seria la mas adecuada. hacer ejercicio es importante para la salud, algo que no muchas personas tienen en cuenta y lo pasan en alto. la salud propia es algo importante, por lo que salir acompañado a hacer ejercicio es algo bueno y importante. 

Objetivos de aprendizaje: (1) identificar en uno mismo los puntos fuertes y débiles y las áreas en las que se necesita mejorar (2) mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso (6) mostrar compromiso con cuestiones de importancia global Tiempo de la actividad: 2-3 horas 

Etapas de CAS: 

• Investigación: lo que hizimos fue buscar buenos ejercicios para ejercitarse, como trotar y saltar el lazo, o hasta jugar futball. despues bajamos a realizar ejercicio entre mi papa, mi mama y yo. ​• Preparación: antes de hacer ejercicio, toca calentar, para evitar alguna lesion y tambien para que el cuerpo se adapte de mejor manera al esfuerzo fisico, y no sea repentino, algo que daña a los musculos en general, y puede causar fatiga 

• Acción: se hizo el ejercicio, trotar, jugar futball, tenis y saltar lazo 

• Reflexión: el ejercicio es algo importante, tengo que aprender a hacer ejercicio seguido, para mantener la salud. normalmante mi estado fisico es algo malo, y tengo que mejorarlo, porque algo como trotar por unos metros puede cansarme mucho. la obesidad es algo muy malo que le pasa a muchas personas en el mundo, normalmente pasa porque comen mucho y no se ejercitan, y no es que necesite tener un cuerpo de fisiculturista para ser saludable, solo con ejercitar tu cuerpo es suficiente 

Identificación de riesgos:  tener cuidado con no lastiarse mientras hace ejercicio